Medidas básicas de proteção contra o novo coronavírus

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Mantenha-se atualizado com as informações mais recentes sobre o surto de COVID-19, que podem ser acessadas no site da OMS e através das autoridades relevantes de saúde pública nos níveis nacional e local. O COVID-19 continua afetando principalmente a população da China, embora tenham ocorrido surtos em outros países. A maioria das pessoas infectadas tem uma doença leve e se recupera, mas em outros casos pode ser mais grave. Cuide da sua saúde e proteja os outros através das seguintes medidas:

Lave as mãos frequentemente

Lave as mãos frequentemente com um desinfetante para as mãos à base de álcool ou água e sabão.
Por quê? Lavar as mãos com um desinfetante à base de álcool ou sabão e água mata o vírus se ele estiver em suas mãos.

Tomar medidas de higiene respiratória

Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com o cotovelo flexionado ou com um lenço de papel. Jogue fora o tecido imediatamente e lave as mãos com um desinfetante para as mãos à base de álcool ou água e sabão.
Por quê? Cobrir a boca e o nariz durante uma tosse ou espirro impede a propagação de germes e vírus. Se espirrar ou tossir com as mãos, você pode contaminar os objetos ou pessoas que tocar.

Manter distância social

Mantenha pelo menos 1 metro de distância de você e de outras pessoas, principalmente aqueles que tossem, espirram e têm febre.

Por quê? Quando alguém com uma doença respiratória, como uma infecção por 2019-nCoV, tosse ou espirra, projeta pequenas gotículas que contêm o vírus. Se estiver muito perto, você pode inalar o vírus.

Evite tocar seus olhos, nariz e boca

Por quê? As mãos tocam muitas superfícies que podem estar contaminadas com o vírus. Se você tocar nos olhos, nariz ou boca com as mãos contaminadas, poderá transferir o vírus da superfície para si mesmo.
Se você tiver febre, tosse e falta de ar, procure atendimento médico pontual

Informe o seu médico se você viajou para uma área da China onde a presença de 2019-nCoV foi relatada ou se você teve contato próximo com alguém que viajou da China e tem sintomas respiratórios.

Por quê? Sempre que tiver febre, tosse e falta de ar, é importante procurar atendimento médico imediatamente, pois esses sintomas podem ocorrer devido a uma infecção respiratória ou outra condição séria. Os sintomas respiratórios com febre podem ter uma variedade de causas e, dependendo do histórico de viagens e das circunstâncias pessoais, o 2019-nCoV pode ser um deles.

Mantenha-se informado e siga as recomendações dos profissionais de saúde
Mantenha-se informado sobre as últimas notícias sobre o COVID-19. Siga as recomendações do seu médico, autoridades nacionais e locais de saúde relevantes ou seu empregador sobre como proteger a si e a outras pessoas do COVID-19.

Por quê? As autoridades nacionais e locais terão as informações mais atualizadas sobre se o COVID-19 está se espalhando em sua área. Eles são os interlocutores mais adequados para aconselhar sobre as medidas que a população de sua região deve adotar para se proteger.

Medidas de proteção para pessoas que estão em áreas onde o COVID-19 está se espalhando ou que as visitaram recentemente (nos últimos 14 dias)

Siga as diretrizes descritas acima.

Fique em casa se começar a se sentir mal, mesmo com sintomas leves, como dor de cabeça e coriza, até se recuperar.
Por quê? Evitar o contato com outras pessoas e as visitas aos centros médicos permitirá que os centros funcionem de maneira mais eficaz e ajudará a proteger você e outras pessoas contra possíveis infecções pelo vírus COVID-19 ou outras pessoas.

Se você tiver febre, tosse e falta de ar, procure orientação médica rapidamente, pois pode ser devido a uma infecção respiratória ou outra condição séria. Ligue com antecedência e informe o seu médico sobre quaisquer viagens recentes que você tenha feito ou qualquer contato que tenha tido com viajantes.

Por quê? Ligar com antecedência permitirá que seu médico o direcione rapidamente para o centro de saúde certo. Isso também ajudará a impedir a propagação do vírus COVID-19 e outros vírus.

Perguntas:

P: Devo evitar apertar a mão do novo coronavírus?
R: Sim. Os vírus respiratórios podem se espalhar apertando as mãos e tocando seus olhos, nariz e boca. É melhor cumprimentar com um aceno da mão, um arco da cabeça ou um arco.
P: Como devo cumprimentar outra pessoa para evitar a doença de coronavírus (COVID-19)?
R: Para evitar o COVID-19, o mais seguro é evitar o contato físico quando se cumprimentam. Outras formas seguras podem ser usadas, como agitar ou inclinar a cabeça ou o corpo.
P: O uso de luvas de borracha em público é uma maneira eficaz de prevenir a infecção pelo novo coronavírus?
R: Não. Lavar as mãos com frequência oferece mais proteção contra a propagação do COVID-19 do que usar luvas de borracha. Usá-los não impede o contágio, pois se você tocar no rosto enquanto os usa, a contaminação passa da luva para o rosto e pode causar infecção.

Ajudando as crianças a gerenciar o estresse durante o surto de COVID-19

As crianças podem responder ao estresse de várias maneiras, por exemplo, sendo mais dependentes, preocupadas, irritadas ou agitadas, fechando-se ou molhando a cama.
Seja solidário com as reações do seu filho, ouça as preocupações dele e ofereça mais amor e atenção.
As crianças precisam do amor e atenção dos adultos em tempos difíceis. Gaste mais tempo e atenção neles.

Lembre-se de ouvir seus filhos, falar gentilmente e tranquilizá-los.

Quando possível, organize momentos de diversão e relaxamento com seu filho.
Na medida do possível, tente manter as crianças próximas dos pais e da família e evite separá-las dos cuidadores. No caso de separação (por exemplo, através de hospitalização), certifique-se de manter contato frequente (por exemplo, por telefone) e oferecer conforto.

Mantenha rotinas e horários de rotina o máximo possível ou ajude a criar diferentes no novo ambiente, principalmente atividades escolares e de aprendizado, bem como horários para brincar em segurança e relaxar.
Explique o que aconteceu e qual é a situação atual e dê às crianças informações claras sobre como elas podem reduzir os riscos de contrair a doença; use palavras que eles possam entender com base em sua idade.

Forneça também informações sobre situações hipotéticas (por exemplo, um membro da família e / ou criança começa a se sentir doente e precisa ir ao hospital por um período de tempo para que os médicos possam ajudá-los a se recuperar).

Dados: OMS

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